terça-feira, 26 de fevereiro de 2013


Curiosidades

Mel

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O néctar retirado das flores pelas abelhas é a matéria prima do mel. Elas coletam, transportam, adicionam enzimas, fermento, ácidos orgânicos, retiram a umidade e armazenam nos favos .O mel é um alimento viscoso, aromático, açucarado,é fonte energética, adoçante natural e contém minerais (cálcio, fósforo, potássio, ferro, sódio, manganês), vitaminas(C e complexo B) e proteínas. Alimento de absorção instantânea pelo organismo.

Uma grande dúvida das pessoas é: cristalizou, o mel não é puro? Esta frase é antiga, porém é falsa. Na verdade, o mel puro cristaliza isso é um processo natural e até desejável. O mel cristalizado mantém todas as propriedades nutricionais e energéticas também permanecem o sabor e aroma do mel liquido.

As propriedades do mel são inúmeras, mas destacam-se o seu poder anti-séptico e demulcente, protege o fígado, é um laxante suave, é eficaz no tratamento de doenças respiratórias, digestivas e urinárias, ativa as funções do cálcio e do fósforo no organismo, possui poder calmante e é muito útil na regulação da hipertensão arterial (WIESE, 1984). 

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

POLEN ENERGIA PARA SUA VIDA

Pólen: uma colherada de energia

Além de levantar o pique e afastar o estresse, o pólen pelas flores retarda o envelhecimento e fortalece os músculos. E o melhor: incluí-lo na dieta é fácil por Adriana Toledo
Curiosidades nutritivas
Os gregos da Antiguidade já consumiam uma mistura líquida de mel e pólen. Denominada ambrosia, a bebida era considerada uma inesgotável fonte de poder e imortalidade.

Desde o fim do século 19, o pólen apícola vem despertando o interesse de pesquisadores, especialmente nos Estados Unidos, no Japão, na França e na Escandinávia. Mas somente a partir de 1950 o alimento ganhou relevância, por meio de estudos analíticos e experimentais.

Atualmente, o pólen é comercializado na Europa e na Ásia como ingrediente de tônicos consumidos especialmente por idosos, com o objetivo de retardar o impacto do envelhecimento.

BOLO DE BANANA COM PÓLEN

Aprecie esta receita desenvolvida na Universidade de Taubaté, no interior paulista

Recheio
• 6 bananas-nanicas
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 50 gramas de uvas passas
• ½ lata de leite condensado
• 2 colheres de sopa de pólen apícola

Massa
• 3 ovos
• 1 xícara e meia de farinha de trigo
• 1 xícara de óleo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 xícara de leite
• ½ lata de leite condensado

Para untar
• 1 colher de sobremesa de manteiga

Para polvilhar
• 1 colher de sopa de açúcar
• 1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo
Recheio
Amasse as bananas, acrescente os demais ingredientes, misture e reserve

Massa
Bata todos os ingredientes no liquidificador

Montagem
Unte uma assadeira redonda, com 22 centímetros de diâmetro, e despeje metade da massa. Espalhe metade do recheio, cubra com o restante da massa e finalize com uma última camada de recheio. Polvilhe a superfície com canela e açúcar. Asse em forno médio por uma hora. Espere esfriar e sirva em seguida.

POLEN E SEUS BENEFICIOS

Pólen: uma colherada de energia

Além de levantar o pique e afastar o estresse, o pólen pelas flores retarda o envelhecimento e fortalece os músculos. E o melhor: incluí-lo na dieta é fácil por Adriana Toledo
Prato principal das abelhas, os pequenos grãos que elas colhem das plantas também são um tesouro nutritivo para o ser humano. E, agora que eles caíram no gosto e no conhecimento popular, os pesquisadores se dedicam ao desenvolvimento de produtos e receitas que estimulem a inclusão desse ingrediente valioso na alimentação diária. Basta uma única colher de sopa para conquistar mais ânimo e saúde.

A riqueza do pólen vem de uma parceria bem-sucedida: "O valor nutricional dos grãos é reforçado pela saliva das abelhas — repleta de enzimas e vitaminas —, usada para aglutinar as partículas e transportá-las", afirma o zootecnista Silvio Lengler, presidente da Confederação Brasileira de Apicultura

O poder revigorante do produto se deve, em parte, às proteínas que possui. "Em nossas análises verificamos que ele tem uma concentração semelhante à do leite integral", compara a farmacêutica- bioquímica Ligia Muradian, da Universidade de São Paulo e da Comissão Internacional do Mel. E não estamos falando de uma proteína qualquer. "Ela contém 18 dos 22 aminoácidos essenciais, partículas que constroem músculos e que o corpo não fabrica. É por isso que precisamos ingeri-las", revela Lengler. "Trata-se, portanto, de um excelente complemento alimentar, principalmente para atletas e para idosos com perda muscular", conclui a entomóloga Lidia Barreto, coordenadora do Centro de Estudos Apícolas da Universidade de Taubaté, no interior paulista.

Mais um trunfo pró-energia: "Os flocos são fontes de gorduras, como alguns ácidos graxos, que não só aumentam a disposição como ajudam a eliminar o colesterol ruim", afirma a bióloga Anna Frida Modro, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, em Piracicaba, no interior de São Paulo. O pólen também é aclamado por seu potencial antienvelhecimento. "Uma das explicações para esse efeito seria a presença de vitaminas como a C e a E", especula Lidia Barreto. Elas combatem os radicais livres, moléculas formadas no organismo devido a um processo natural de oxidação e que deterioram as células. "Há indícios de que o pólen também forneça outros poderosos antioxidantes, classificados como flavonoides e compostos fenólicos. Em breve, iniciaremos estudos com objetivo de comprovar essa hipótese", complementa Ligia Muradian.

Um arsenal de vitaminas completa a lista de virtudes do pólen. "Verificamos que ele é fonte de vitamina B2 em quantidades que se equiparam às do lombo de porco", conta a nutricionista Vanilda Arruda, também da Universidade de São Paulo. "Essa substância atua na prevenção da catarata e da fadiga ocular", continua. Outras vitaminas do complexo B, que participam do desenvolvimento do sistema nervoso e na recuperação de tecidos, foram detectadas em doses expressivas.

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

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